牛油果燕窝

步骤 1：首先，准备好原材料：TNEST燕窝一盏、牛油果2个、石蜂糖适量、纯净水、以及炖煮道具。

步骤 2：取TNEST燕窝一盏，放入纯净水中泡发。

步骤 3：TNEST燕窝一盏泡发2个小时后。

步骤 4：用镊子挑去肉眼看得到的细毛。

步骤 5：再泡2个小时后撕成条状，并用纯净水再过滤、冲洗数次。

步骤 6：将TNEST燕窝一盏倒入炖盅，加纯净水（淹过燕窝表面1-2公分即可）。

步骤 7：将炖盅放入燕窝机中，启动开关，一键炖煮39分钟。

步骤 8：炖煮期间，将牛油果对半切，核取出，果壳待作为容器；果肉倒入碗中，用勺子压碎。

步骤 9：开锅前5分钟，倒入适量石蜂糖。

步骤 10：炖煮好的燕窝，倒入牛油果中搅拌。

步骤 11：然后再填回牛油果壳中即可。

步骤 12：牛油果燕窝美味新鲜出炉！

产妇每星期吃1~2次牛油果燕窝，还能平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重、保护子宫。

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