莲子百合燕窝

步骤 1：首先，准备好原材料：TNEST燕窝一盏、莲子百合适量、石蜂糖适量、纯净水、以及炖煮道具。

步骤 2：取莲子、百合放入水中，泡发6小时。

步骤 3：取TNEST燕窝一盏，放入纯净水中泡发4小时。

步骤 4：之后用镊子挑去肉眼看得到的细毛。

步骤 5：并将燕窝撕成条状，用纯净水再过滤、冲洗数次。

步骤 6：将泡发了6小时的莲子去芯、百合洗净，放入炖盅。

步骤 7：再将滤水后的燕窝，倒入炖盅内。

步骤 8：然后加适量的纯净水（淹过燕窝表面1-2公分即可）。

步骤 9：盖上盖子，燕窝机选择一键炖煮。

步骤 10：出锅前5分钟，倒入适量石蜂糖。

步骤 11：炖煮完成取出，可以闻到燕窝夹杂着莲子百合的清香味。

步骤 12：莲子百合燕窝美味新鲜出炉！

美容养颜必备佳品！

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